失眠喝哪种蜂蜜好
病情描述：我最近晚上有一些失眠，听朋友说喝蜂蜜也可以缓解失眠的症状，但蜂蜜好几种，想问一下失眠喝哪种蜂蜜好？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠喝蜂蜜确实能够缓解症状，蜂蜜的成分都基本差不太多，喝哪种蜂蜜都可以，但是相对来说，喝枣花蜜效果要好一些，这是因为酸枣仁就有镇静安神的功效，相对来说枣花蜜要比其他的蜂蜜对缓解失眠效果要明显一些。喝一段时间以后看看效果如何，如果效果不好就要及时到正规公立三甲医院神经内科就诊检查确诊治疗，以免病情加重。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
不管是哪种蜂蜜都可以缓解失眠，因为蜂蜜中都富含一定的葡萄糖和一些微量元素，可以起到调节神经系统功能的作用，能够有效的使自己紧张的情绪得到放松，这样就可以有效地促进睡眠，可以选择每天晚上睡觉之前喝一勺蜂蜜，或者选择喝一杯牛奶同样有促进睡眠的作用。
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