青少年需要补钙么
病情描述：本人20岁，最近感觉走路腿疼，去医院检查说是没啥大的毛病，请问青少年需要补钙么？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年也是需要补钙的，因为大部分的青少年，身体还是在发育的阶段，所以非常容易出现缺钙的现象。想要补钙可以直接服用钙片来补充，也可以通过食物来为身体增加钙质。在补钙的同时，最好也要补充一些维生素d，因为维生素d可以促进钙的生成，还能够提高人体的骨密度。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
当然需要啦。要补钙的话，可以多吃一些含钙高的食物，比如西红柿，鸡蛋，鱼类，豆类，虾，牛奶，芝麻酱等都可以。而且还要到室外适当的多晒晒太阳，有利于钙的吸收，还要经常的锻炼身体，可以增加身体的免疫力，从而更有利于人体对钙的吸收。还要保持良好的心情。
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