落枕后的正确睡姿有哪些
病情描述：昨天晚上睡觉，然后落枕了，现在很难受，想知道落枕后的正确睡姿有哪些？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
落枕是日常生活中比较常见的疾病，也就是颈部肌肉急性损伤、痉挛而导致的症状。主要临床表现为颈部的疼痛、僵硬、活动受限。这种疾病的患者，睡觉要以低枕卧位为佳，同时配合口服活血止疼的药物，以及肌松药物治疗，效果会比较好，也可以配合按摩、针灸等治疗。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
落枕常常是因为晚上睡眠姿势不良，枕头的大小不合适，感染风寒或者是因颈部外伤导致的颈部小关节错位导致，一旦发生落枕的情况，建议枕头不要太高，也要选择软硬度适合的枕头，睡觉的姿势要以仰卧为主，左右边侧睡为辅助，头和颈部避免长时间转动，可以适当给颈部热敷。
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