小孩发育吃什么长个子

病情描述：哥哥家小孩子正在长个子的时期，各方面都在发育，小孩发育吃什么长个子？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

孩子在身体发育阶段，首先要合理的膳食，注意荤素搭配，保证营养的搭配均衡。平时要多吃些牛奶，鱼虾，瘦肉，蛋类等含有微量元素的食物。还要注意补充维生素，可以促进体内微量元素的吸收。要养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。最好适当地增加运动量，锻炼身体，也会有助于发育。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

小孩子在发育的过程当中，建议要多吃新鲜的蔬菜，水果，肉类产品，牛奶类的产品，豆类产品都要相互搭配着来吃，才能够达到比较好的效果，因为在长个子的过程当中，孩子可能需要的营养成分比较多，所以各种的食物都不能够挑食，一定要做到营养全面，少吃多餐，也要适当的进行一些体育锻炼。

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