打不起精神怎么办

病情描述：在办公室里上班整体都打不起精神，人恹恹的，容易发怒，打不起精神怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种状态可能是由于长时间工作压力大导致，也可能是你本身工作性质是属于比较单调的情况导致，你可以尝试分析一下自己的情况以及对症去做改变，比如说如果工作比较单调，你也可以创造一些工作的乐趣，合理的制定一些自我奖励计划的，另外就是如果工作压力大，你需要合理的分配时间，也要留出一些业余放松的时间来。
李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院一级

病情分析：

考虑患者的症状，可能是由于神经衰弱所引起的，建议患者服用一些营养脑神经的药物，搭配抗抑郁的药物进行治疗，患者平时还需要注意多休息，不能熬夜，不能过度的劳累，饮食上应该以清淡为主，不吃辛辣的食物，不喝浓咖啡和浓茶，平时可以参加一些集体活动，适当的调节心态，避免过度的焦躁。

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