男士备孕维生素要怎么吃
病情描述：准备要小宝宝了，检查后说要补充维生素，男士备孕维生素要怎么吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下，备孕期间，男性如果饮食比较全面，并不需要额外的补充维生素的，多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素和微量元素就足够了。男性在备孕期间，饮食全面多样化，避免偏食和挑食新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，要避免抽烟喝酒，保证睡眠，避免熬夜。
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病情分析：
在补充维生素的时候，最好是吃一些含维生素的食物，单纯补充某种维生素，可能因为补充的过多给身体造成一些影响。平时可以吃一些生蚝，黑木耳，香菇，鸡肉，菠菜，胡萝卜等等，这几种食物当中都可以补充身体所需要的维生素和营养。而且用食物进行补充是比较安全可靠的。
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