吃八宝粥能减肥吗
病情描述：感觉又发胖了，准备减肥，朋友建议我喝八宝粥，吃八宝粥能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥怎么可以喝八宝粥呢？八宝粥含糖量比较高，并且比较容易消化和吸收，吃多了的话不但对减肥没有帮助，反而会造成肥胖，要想减肥就不要盲目的用一些减肥偏方，或者是一些减肥药来减肥。只要能够在饮食方面，选择一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃的太多，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，在运动方面多做运动，那么减肥成功肯定是没有问题的。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
八宝粥是由各种五谷杂粮熬制而成，在代替主食之后是具有一定的减肥效果的，杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，提高肠胃的消化能力，另外，杂粮中的热量含量也比较低，比较符合减肥期间的能量摄入需要，而且八宝粥中的豆类含量丰富，蛋白质含量高，可以提补充人体营养。
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