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吃什么补充微量元素

病情描述：我总是感冒，免疫力低，朋友让吃些微量元素，吃什么补充微量元素？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

微量元素概括的比较多，比如说缺钙、缺锌、缺铁等这些都是微量元素。出现缺乏微量元素的情况是会导致免疫力低下的，像这种情况最好是去医院做个血常规，确定一下缺的是哪方面的微量元素，然后再补充。平时也要注意饮食营养，最好是以荤素搭配为主，适当的体育锻炼也能增强免疫力。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

想要补充微量元素，那么建议可以通过一些药物补充的方法，也可以通过食物补充的方法药物补充，主要是做了相关的检查，针对性的进行相关的补充，可以达到比较好的效果，只是每个人的吸收情况不一样，食物补充的话可能相对来说会慢一些，但是各种的食物都吃一些，对于身体来说是有好处的。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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