夏季失眠怎么办
病情描述：我夏季特别容易失眠，感觉很疲惫，很想睡觉却睡不了，请问夏季失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏季失眠可能与天气炎热有关，炎热的天气有可能会导致出汗过多、电解质流失过大，电解质紊乱会引起植物神经功能紊乱，而睡眠是受副交感神经所控制的，所以植物神经功能紊乱会导致失眠的发生。所以病人如果夏天出汗过多应及时的补充淡盐水以维持水及电解质的平衡，以促进提高睡眠质量。
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病情分析：
首先建议失眠的患者平时白天尽量不要睡觉，容易影响晚上的睡眠，每天睡觉之前要保持平和的心态，周边的环境要保持安静舒适，避免过于嘈杂，睡觉之前可以适当喝一杯牛奶，能够缓解失眠的现象。但是如果这些方法都没有效果，建议患者可以适当使用一些安眠的药物。
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