腰椎间盘膨出怎么锻炼
病情描述：腰椎的第3、4节膨出，无法干重活，也没法长时间弯腰，腰椎间盘膨出怎么锻炼？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰间盘膨出患者主要是不能干重体力活，可以适当的活动。比如散步，打羽毛球之类的动作幅度小的活动。腰间盘膨出患者平时最好睡硬板床，不要铺的太厚，否则影响恢复。这种情况平时要注意多休息，避免着凉。疼痛时可以口服活血止痛的药物治疗，比如活血止痛胶囊。
-
病情分析：
腰椎间盘膨出一般这种情况是可以经常进行飞燕运动的，以及双桥运动训练，单桥训练这个建议最好是在康复治疗师的指导下进行训练会好一些的。如果说膨出比较严重，无法干重活，没办法长时间弯腰的情况下，通过训练以及物理治疗没有缓解，严重的情况下是要进行手术的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告诉锻炼的最佳时间
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
百家号