手淫过多造成心理压力很大怎么办？
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病情分析：
首先应该改变这种不良的习惯，戒除手淫多做一些户外有氧锻炼，手淫引起的身体和心理的不舒服，戒除手淫之后一般就会自行恢复的，平时应该多和家人朋友进行交流和沟通，保持积极乐观的心态，多做一些户外有氧运动，适当参加一些社会活动，转移注意力。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
应该属于精神比较紧张，但是有平时压力比较大导致的，最好是减少独处的时间，可以适当的多增加一些社交活动，或者进行有氧运动，平时坚持锻炼身体，过一段时间还是可以帮助戒掉不良的习惯的，然后多吃一些滋补的食物，比如瘦肉，黑芝麻，对身体的调理帮助比较大。
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