学生减肥有什么速成法
病情描述：我觉得身材有点胖，想减肥，但是不知道怎么样可以快速减肥，想请教一下有什么学生减肥速成法？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥最好是不要采取快速的方法进行减肥，对于身体也会造成一定的影响，如果想要进行减肥的，应该循序渐进的进行减肥比较好，通过饮食方面的控制，然后再配合有氧运动进行锻炼身体，长时间也可以达到减肥的效果，这样对身体不会造成任何的影响，也不容易出现反弹。
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病情分析：
减肥没有任何速成的方法，只能通过长期坚持，循序渐进才能够达到减肥的效果。平时要注意调整饮食结构，注意饮食清淡易消化，尽量不要通过节食的方式进行减肥，同时也要吃营养丰富的食物，但避免高热量，不然会导致身体出现营养不良的现象。多做一些有氧运动，如跑步，跳绳，爬楼梯，快走等。
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