减肥期间可以吃米粉吗
病情描述：太胖被老婆嫌弃要我减肥，无奈之后减肥，但米粉一直是我最爱，看到就好想吃，减肥期间可以吃米粉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间是可以少量的吃一些米粉，但是不能吃的太多，因为无论什么东西吃的太多都会在体内造成脂肪的堆积，而且减肥期间饮食上一定要不可以吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，含膳食纤维的食物，合理的饮食在这搭配上有氧运动，这样会有效地帮助减肥。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
米粉是淀粉做成的，含糖量高，减肥期间尽量少吃，想要健康的减肥就要有毅力坚持，饮食上少吃高能量的食物，如油炸食品、甜食等，多吃粗粮及蔬菜水果，每顿吃八成饱，控制好三餐的总能量，主食要少吃；每天要进行40分钟以上的有氧运动，运动可消耗能量，做到饮食上摄入的能量要小于消耗的能量，坚持下去才能起到更好的减肥效果。
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