怎样治疗失眠最有效
病情描述：由于前几天老公吵了架，加上工作压力也比较大，怎样治疗失眠最有效？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
建议患者可以选择从物理的方式去改善，如夜晚睡前喝温牛奶，或者用热水泡脚，促进体内的血液循环，增加患者的睡眠质量，如果症状比较严重的情况下，还可以选择服用镇静助眠的药物进行治疗，平时在搭配服用安神补脑的口服液，夜晚睡前还需要保持室内的安静和黑暗。
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病情分析：
治疗失眠最有效的方法，要找见自己的具体原因，建议还是要调整一下自己的心情，不要因为吵架而影响到了自己的心情，心理压力比较大，这是一个因素，其次工作的压力比较大，导致自己休息不好，也可能会造成失眠的情况，所以说学会劳逸结合，学会将一些不良的情绪及时的发泄完之后，就不要再影响到自己正常的生活。
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