失眠紧张怎么办
病情描述：最近我失眠，特别的严重，并且情绪很紧张，请问失眠紧张怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
考虑患者的失眠症状是由于过度的精神紧张所导致的，建议患者平时需要合理的调整心态，多参加一些积极乐观的集体运动，能够有效地放松过于紧张的精神，促进增加睡眠质量，平时还可以服用一些安神补脑的口服液，或者镇静助眠的药物，都能够有效地增加夜晚的睡眠质量。
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病情分析：
失眠紧张的这个情况要看一下具体是什么原因所造成自己的精神高度的紧张，因为情绪比较紧张，所以说也会导致自己的睡眠出现一些问题，长久下来就会有失眠的这个情况，要学会劳逸结合，要学会正确的去解决和面对一些问题，保持一个乐观积极向上的态度。平时也建议多锻炼身体。
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