每天晚上都失眠怎么办
病情描述：每天晚上都睡不着，每天都会失眠，无论白天多累，晚上都睡不着，每天晚上都失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般建议患者平时可以，洗个热水澡赶走白天带来的疲劳，增加睡眠的欲望，还可以进行一个足底按摩，或者是用温开水泡泡脚，都可以有效地促进全身的血液循环以增加睡眠的质量，如果患者的症状没有得到有效的缓解，还建议患者可以吃一些有助于睡眠的药物进行治疗。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
建议患者可以服用一些安神补脑的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗，患者可以选择一些物理的方式做辅助的治疗，如白天的时候可以多做一些体育锻炼，使身体变得劳累，能够有效地增加夜晚的睡眠质量，夜晚睡觉时应该选择舒适的环境，并且需要保持室内的安静和黑暗。
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