备孕期间怎么吃黑豆，黑豆有几种吃法
病情描述：医院做了检查，医生建议多吃黑豆，备孕期间怎么吃黑豆，黑豆有几种吃法呢？
医生回答 (2)
-
-
-
刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
备孕期间黑豆的吃法多种多样，只要黑豆无霉变或其它污染，制作过程中将黑豆煮熟煮透，备孕夫妻可以根据自己的喜好，选择打豆浆，煮吃，做杂粮粉，做豆芽豆腐等的多种吃法。黑豆富含优质蛋白质，矿物质，脂肪等，营养丰富，推荐备孕夫妻每天食用量50一100g。
-
-
病情分析：
在准备怀孕期间是可以吃黑豆的，一般可以用黑豆进行做豆浆，或者是用破壁机磨粉等来进行冲突。黑豆中含有很多的维生素和各种矿物质，在备孕期间对孕妇的身体状况有很好的补充作用，除了吃黑豆之外，还建议在备孕期间多吃一些叶酸，来降低胎儿神经管畸形的发生几率。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号