睡不着乏力怎么办
病情描述：经常睡不着觉失眠，感觉浑身乏力没精神，经常睡不着乏力怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
建议患者可以服用药物进行治疗，服用一些镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物，平时还可以从饮食上去改善清淡饮食，多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，夜晚睡前喝一杯温牛奶，能够有效的增加睡眠质量，患者睡觉时还应该选择舒适的房间，保持室内环境的黑暗和安静。
-
-
-
李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
患者可以选择服用一些安眠的药物进行治疗，能够有效地增加夜晚的睡眠质量，平时还应该多参加一些体育锻炼，如慢跑快走，游泳等不但能够增强体质，也能够起到增加夜晚失眠治疗的效果。患者平时的饮食应该以清淡为主，多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，睡前喝一杯温牛奶
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号