脖子前伸怎么矫正
病情描述：我经常习惯低头导致我脖子前倾，很难看，请问医生脖子前伸怎么矫正啊？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
脖子前伸会诱发很多疾病，而且会造成很严重的颈椎疾病，所以一定要及时的矫正。矫正的话一定要尽量佩戴颈托，颈托能够有效的改善颈部的前倾状态，颈托佩戴的目的是让颈椎前倾习惯逐渐的改掉。除了佩戴颈托，还需要每天锻炼后颈部的肌肉，可以倒立，当人在倒立时，颈椎会主动的向后伸，后颈部的肌肉也会用力的收缩，对于颈部前倾有很好的矫正作用。
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病情分析：
首先在平时的时候不要经常的低头，也不要经常接触一切电子产品，在睡觉的时候最好要进行平等，不要选择侧卧，而且枕头不要过高，以免对脖子前倾的状况很难调整，另外在走路的时候一定要挺胸抬头，头部略微后仰，能够有效改善脖子前伸的情况，多做一段时间就会有改善。
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