孕期营养知识
病情描述：医生你好，我现在怀孕了，我开始注重营养想了解一下。孕期营养知识?
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇在怀孕初期，建议孕妇多补充一些叶酸，可以防止胎儿贫血、早产以及畸形的发生。同时，孕妇可以多服用一些维生素，适量的维生素不但可以缓解孕妇牙龈出血的现象，而且还可以提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。但是，一定要切记烹煮水果时时间不宜过长，以免维生素大量流失。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
现在怀孕了，大多由于孕妇需要负担两个人的营养需求，一般需要营养比较多，所以这个阶段可以适当的增加营养，平时要注意补充蛋白质丰富的食物以及维生素丰富的食物，比如多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要注意营养均衡，避免营养过剩。
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