觉得自己心理有问题该怎么办

病情描述：最近工作比较忙，总是觉得心里烦烦的。觉得自己心理有问题该怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

工作压力大的情况下，平时没有生活，没有发泄口，就会导致出现一些心理方面的问题。所以建议还是让自己抽出时间来去放松一下，可以通过找朋友倾诉，或者是做一些自己喜欢做的事情，参加一些娱乐性的活动等等来得到改善，避免让心理疾病再次发展，最后不好治愈。
熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心一级

病情分析：

尽量的学会换一种方式去看待一些问题，要尽量多看看事物好的一面少去看一些负面的东西。一般在出现了这种问题的时候多数都是因为自身周围环境的影响造成的，可能也和自己的性格有一定的关系，这个时候一定要保持一个好的心态，可以选择通过自我调节的方式来进行适当的调整。

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