非器质性失眠症怎么治
病情描述：我一直失眠，很晚都睡不着，没精神去检查失眠症，非器质性失眠症是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
非器质性失眠症建议患者及时到咨询中心进行干预治疗，一定要保持心情放松，不要施加太大的压力，睡觉之前尽量热水泡脚，喝一杯热牛奶，缓解身体疲劳，适当的喝一些安神类药物，尝试性的进行一些有氧运动，帮助患者改善症状，适当的参加一些社交活动，转移注意力。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
非器质性失眠症主要是与神经衰弱，植物神经功能紊乱，工作生活环境压力大刺激等有关，容易引起睡不着入睡困难，多梦，心烦意乱等情况，长期睡不好容易造成头昏，乏力没精神等，可以服用镇静安神和调节神经等药物治疗，不要喝酒喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠，平时适当运动锻炼和注意作息规律有利于恢复。
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