失眠怎么调整
病情描述：这两三个月老是睡不着觉，晚上又很容易醒，影响生活，失眠怎么调整？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
长期的失眠会引发患者产生注意力，不集中记忆力减退，头晕头痛，恶心呕吐，身体乏力，反应迟钝等症状，建议患者需要服用镇静助眠的药物，搭配安神补脑的药物进行治疗。平时还需要合理的调整膳食，避免喝酒，避免喝浓咖啡和浓茶等刺激人体中枢神经兴奋的食物。
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病情分析：
这个情况想要进行调理的话也是可以的，但是必须是找清原因之后再进行一些对症的治疗，一般来说压力比较大，精神处于高度的紧张之中，或者是想的事情比较多，一些比较烦心的事情，长期的压抑都可能会导致有失眠的这种情况，也可能是长期的熬夜加班所造成的，所以说要进行一下自己生活的调理。
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