治疗失眠症的方法有什么
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
建议患者服用镇静助眠的药物和营养脑神经的药物进行治疗,平时可以服用一些安神补脑的口服液,患者的失眠是由于精神压力过大所导致的,建议应该从心态上去改善,学会自我调节,改善过于压抑和焦躁的心态,多参加一些积极,乐观的集体活动,多和朋友沟通交流。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
建议患者应该采取综合的疗法进行治疗,服用镇静助眠的药物,平时还需要合理的膳食,不能吃辛辣的食物,避免喝一些浓咖啡和浓茶,积极的锻炼身体,多参加一些有氧的体育锻炼,都能够有效地增加夜晚的睡眠质量,患者睡前还应该保持室内的安静和黑暗,听一些舒缓的音乐。
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