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晚上不吃安眠药睡不着怎么办

病情描述:之前有过一段精神衰弱的时间,必须要靠安眠药才能睡着,直到现在晚上不吃安眠药睡不着觉怎么办?
医生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任医师
    四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠障碍是神经衰弱的一个症状表现,如果长期服用安定类药物,很容易形成药物依赖,不能从根本上来改善神经衰弱以及失眠问题。所以建议尽量逐渐减药停掉安定类的药物,可以采用安神类的中药来调节改善,另外针对神经衰弱也要结合你日常的调节,每天都加强一下运动,合理分配一下时间。

  • 赵岩
    赵岩 主治医师
    沈阳市于洪区结核病防治所 一级
    病情分析:

    一般建议患者在睡觉之前可以做一些放松的运动,比如说深呼吸的还可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐,洗一个热水浴等,缓解心情,促进睡眠的意愿,平时一定要及时戒除药物,避免长期吃,对药物造成依赖,白天的时候还可以多做一些体育运动,增加体力消耗,缓解失眠的症状。

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林燕
林燕 副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院 神经内科

擅长:脑血管病、癫痫和睡眠障碍等疾病的诊治,以及头痛、头晕等症状的治疗。对神经内科急危重症的抢救有丰富经验
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