小孩能吃腰果吗
病情描述：孩子有点缺少维生素，想买点坚果给他吃，担心他吃了消化不良，小孩能吃腰果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃腰果的，腰果中是含有少量的维生素的，腰果中铁的含量是牛肉的两倍铁有助于给全身供氧，但是如果是胃肠道不好的孩子来说，腰果是不适合多吃的，这是因为腰果中含有大量的脂肪，维生素含量高的还是新鲜的蔬菜和水果，平时也可以多吃的，适当的进行一些体育锻炼。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
能吃，腰果里含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸以及维生素等营养元素，小孩适量的吃一些腰果对身体是有很多好处的，不过腰果是高热量食物，要注意适量的吃，不要多吃，不然容易产生饱腹感，影响孩子的正常饮食，还可能消化不好而引起腹胀、腹泻等，要注意饮食多样化，保证营养的均衡摄入。
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