腰椎骨质增生的锻炼方法有哪些

病情描述：现在我有一点腰椎骨质增生，所以经常会疼痛，请问腰椎骨质增生的锻炼方法有哪些？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰椎骨质增生，需要根据病情来检查和治疗，腰椎骨折增生，平时不能剧烈的活动，可以适当的散步，不要做一些腰部的剧烈运动，如果是出现了腰椎骨质增生，一定要避免劳累，同时需要注意避免弯腰搬东西，可以选择口服抗骨质增生片进行治疗，同时也需要注意，不能受凉，不能劳累。
艾红娟 医师
滦南县医院二级甲等

病情分析：

腰椎骨质增生，急性期应该绝对卧床休息，不适合做任何锻炼。缓解期可以适当的进行运动，但是避免做剧烈的活动。还可以加强腰背肌的锻炼，如做小燕飞，倒走等。平时注意保暖，避免受凉。可以给患者佩戴护腰，以保护腰椎，避免做反复弯腰的活动和长时间的久坐等。

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