便秘好久了怎么办
病情描述：上厕所老是上不出来，肚子里面总感觉有很多屎没拉出来，便秘好久了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘多是由饮食不规律或者生活不规律引起的，平时一定要把生活状态调理好，平时注意规律休息，规律饮食，不要熬夜，不要吃太辣的食物，平时也要注意多活动活动都有利于改善便秘。平时注意多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点，如果便秘严重的话，也可以辅助药物治疗
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病情分析：
青年女性出现便秘这种情况考虑运动少或者是个人的饮食习惯有很大关系，首先要调整饮食，尽量的多饮水，可以多吃一些含粗纤维的食物，比如一些粗粮，再多吃一些水果和蔬菜，有助于排便。有的时候可能与进食过少有关，不要刻意的控制饮食，要注意饮食规律，防止过饥过饱，能够有助于消化。
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