宝宝每天很晚睡觉怎么办
病情描述：我把宝宝2岁，她总到11点半以后再睡觉，请问？宝宝每天很晚睡觉怎么办
医生回答 (2)
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
宝宝晚上睡觉比较迟有可能是因为宝宝在白天的时候睡觉时间比较多所造成的，所以在白天的时候尽量要控制宝宝的睡眠时间，可以和宝宝玩游戏，或者是一起玩耍来分散宝宝注意力，减少宝宝在白天的睡眠时间，而在宝宝晚上睡觉的时候，尽量保持周围环境的安静让宝宝培养睡眠。
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病情分析：
要给宝宝养成定时睡觉的好习惯，可以白天让他运动量大一些，白天尽量不要让他睡觉，然后晚上早点上床睡觉。在睡觉之前不要让宝宝玩的太过于兴奋，这样也会导致他很晚才睡。还有不要给宝宝在晚上吃的太饱，这样容易加重他的肠胃消化负担。卧室里的环境要安静，不要有特别亮的灯光。
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