吃什么可以让孩子长个

病情描述：孩子四岁了，个子有点偏矮，想让他吃一些能长高的东西。吃什么可以让孩子长个？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

平时要注意给孩子做到营养均衡，多吃一些含蛋白质，钙铁，锌和膳食纤维的食物，这样可以促进孩子长高，日常生活中每天都给孩子喝一杯牛奶，因为牛奶中含有钙，钙也可以促进人体生长，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，给孩子补充维生素，平时还要让孩子多锻炼，这样都可以促进身体生长。
王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心一级

病情分析：

孩子身高的多少和营养有一定的关系，但同时也考虑和运动锻炼的多少，考虑和遗传等都有一定的关系，目前主要是饮食上注意尽量做到多样化，可以适当的多吃一些富含维生素的食物，多吃一些含钙高的食物，同时也需要保证充足的休息和睡眠，然后加强运动锻炼才有利于促进增长。

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