关于失眠的治疗
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般推荐患者使用一些有助于睡眠的药物进行治疗,但是一定要根据医生的意见服用药物,切不可私自服用或者滥用药物,平时患者可以在睡觉之前多做一些体育运动,比如瑜伽,跑步等,增加体力消耗,缓解睡眠质量,平时还可以在晚上睡觉之前洗一个热水澡促进血液循环。
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病情分析:
关于失眠的治疗方案,一般来说可以通过药物治疗的方法,也可以通过心理治疗的方法,但是还是要找见具体的原因,进行一些相关的调整是比较好的,有一些人长期的情绪比较低落,或者压力比较大,睡觉比较晚,还有一些不良的情绪不能够及时的发泄出来,都是造成失眠的原因。