失眠睡眠浅
病情描述：晚上总是翻来覆去睡不着，还老是做梦，有一点动静就醒了，失眠睡眠浅怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
目前这个年龄考虑是属于更年期，可能是有点神经衰弱而引起的睡眠比较浅，可以选择一些镇静安神的药物对症治疗，例如归脾丸，安神补脑液，谷维素等，也可以服用一些黄芪生脉饮等一些药物，都是有助于改善，加强体育锻炼，放松心情，减少压力，必要时也可以考虑去医院神经内科就诊。
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病情分析：
失眠、睡眠浅可以口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善睡眠，在这期间适当的增加一些户外运动，有利于促进睡眠，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的食物为主，平时注意不要受凉，不要剧烈的运动，不要劳累，不要熬夜，不要喝咖啡，也不要喝茶。
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