如何拉长脖子
病情描述：我的脖子看起来很短，所以有一点怂的，请问如何拉长脖子呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
像这种情况可以多练习游泳，这样可以拉长脖子，让脖子有个修长的过程，而且对身体来说也有一个很好的运动，同时也可以起到健美的功效，并且也可以多做一些颈椎的运动，同时还可以保护颈部，但是在做这些运动的时候一定要进行热身，以免对身体造成一定的伤害。
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病情分析：
因为颈部长短有遗传的影响，还有后天的行为影响，可以通过运动改善颈部美感，首先要从日常习惯改变要减少低头时间，比如少用手机、电脑等，在走路时要抬头挺胸，还可以通过能够提升颈部线条的运动改善，例如瑜伽、游泳等都是不错的项目，还要注意睡眠姿势调整。
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