16岁女孩最佳长高期是什么时间
病情描述：我今年16了，但是身高只有152cm，想问下16岁女孩最佳长高期是什么时间？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这个年龄段正是生长发育的高峰期，平时在饮食方面一定要多选择含钙量比较高的食物，这样的话才可以更好的促进生长发育的，苹果 ，柠檬，瓜子，花生，牛奶，紫菜，芝麻，海带，虾皮，豆制品等等食物都行。另外也需要多做运动，这样才能够更好的生长发育的，千万不能够懒惰。
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病情分析：
青春期长个速度是最快的，16岁还处于青春期，这个时候还是有机会长高的，身高会受很多方便影响，遗传基因和自身健康状况。不熬夜，加强锻炼，可以打球，跑步，女孩子可以做瑜伽，健美操等等，另外饮食要合理，可以多吃含蛋白质的食物，喝牛奶，吃煮鸡蛋，都有助于长高。
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