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16岁女孩最佳长高期是什么时间

病情描述:我今年16了,但是身高只有152cm,想问下16岁女孩最佳长高期是什么时间?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,这个年龄段正是生长发育的高峰期,平时在饮食方面一定要多选择含钙量比较高的食物,这样的话才可以更好的促进生长发育的,苹果 ,柠檬,瓜子,花生,牛奶,紫菜,芝麻,海带,虾皮,豆制品等等食物都行。另外也需要多做运动,这样才能够更好的生长发育的,千万不能够懒惰。

  • 赵莉燕
    赵莉燕 医师
    鸡泽县双塔镇卫生院 一级甲等
    病情分析:

    青春期长个速度是最快的,16岁还处于青春期,这个时候还是有机会长高的,身高会受很多方便影响,遗传基因和自身健康状况。不熬夜,加强锻炼,可以打球,跑步,女孩子可以做瑜伽,健美操等等,另外饮食要合理,可以多吃含蛋白质的食物,喝牛奶,吃煮鸡蛋,都有助于长高。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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