如何预防头发变白
病情描述：不知道是不是工作压力太大导致的，头发总是变白，如何预防头发变白？
医生回答 (2)
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张岚 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
随着年龄逐渐增长，毛囊会逐渐老化，头发可能逐渐变白。如果想要预防头发变白，可以通过一些小方法提前预防。首先，应保证充足的睡眠，每天应保证6个小时以上的睡眠。因为经常加班熬夜，导致身体超负荷，会影响到头发，还会导致头发变得干枯发黄，没有光泽。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者可平时多吃一些黑色素沉淀的东西，比如黑米，黑豆，黑芝麻等食品，并且平时一定要放松心情，减少熬夜，多保持休息，及时舒缓压力，保持心情愉悦，在洗头的时候患者还可以用梳子先梳一下，并且对头部进行按摩促进局部血液循环，可有效防止白发的发生。
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