养肝护肝的方法有什么
病情描述：老公因为工作应酬经常要在外面喝酒，我真的很担心他迟早肝会有问题，所以很想知道有什么方法是可以养肝护肝的？
医生回答 (2)
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欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等
不要抽烟喝酒，酒精会损伤肝功能，多吃一些高热量、高蛋白、高纤维的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过于油腻的食物，防止对肝脏造成负担，要多进行一些体育锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，还要注意休息，避免过度劳累。
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病情分析：
如果想要更好的养护肝脏，建议戒酒，因为酒精主要在肝脏内进行代谢，饮酒之后可以加重肝脏的负担，要适当安排工作和生活时间，注意保证足够的休息，保证充足的睡眠，由于肝脏喜舒恶郁，所以日常生活中，要注意情绪的自我管理，避免愤怒、抑郁等不良情绪的影响。
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