吃蒸鸡蛋羹会发胖吗
病情描述：我从小就喜欢吃蒸鸡蛋羹，感觉很香，今天闺蜜来我家，我也给她吃了蒸鸡蛋羹，她说她只吃一点，说脂肪太高了，怕胖
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡蛋的热量确实比较高，鸡蛋属于高蛋白食物，热量比较高。但是，一次吃1~2个鸡蛋是不至于导致肥胖的。肥胖也不是单纯吃鸡蛋引起的。而是长期的高热量饮食，且不进行运动锻炼逐渐形成的肥胖，所以，你想吃鸡蛋完全可以，只是建议您平时积极的运动锻炼为好。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
吃蒸鸡蛋羹是不会发胖的，鸡蛋羹的热量并不是很高，和米饭差不多，所以是可以吃的，而且蒸鸡蛋羹营养更充足，但是也不能多吃，过量吃鸡蛋容易引起胆固醇高，所以成年人每天保证一个鸡蛋就可以了，不仅能够保证膳食平衡，满足机体的能量所需，又不会造成营养过剩。
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