吃蒸鸡蛋羹会发胖吗
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病情分析:
鸡蛋的热量确实比较高,鸡蛋属于高蛋白食物,热量比较高。但是,一次吃1~2个鸡蛋是不至于导致肥胖的。肥胖也不是单纯吃鸡蛋引起的。而是长期的高热量饮食,且不进行运动锻炼逐渐形成的肥胖,所以,你想吃鸡蛋完全可以,只是建议您平时积极的运动锻炼为好。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
吃蒸鸡蛋羹是不会发胖的,鸡蛋羹的热量并不是很高,和米饭差不多,所以是可以吃的,而且蒸鸡蛋羹营养更充足,但是也不能多吃,过量吃鸡蛋容易引起胆固醇高,所以成年人每天保证一个鸡蛋就可以了,不仅能够保证膳食平衡,满足机体的能量所需,又不会造成营养过剩。
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