失眠的有效治疗方法有哪些
病情描述：妈妈和我说最近经常失眠，晚上怎么都睡不着，导致最近白天都是精神恍惚的，所以我想知道有什么好办法可以治疗失眠吗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
考虑患者的症状多是由于患有更年期综合症所导致的，更年期综合症是由于体内的激素紊乱而引发的精神类疾病，多发于45岁到55岁的女性，建议患者可以适量地服用一些补充体内雌激素的药物，搭配镇静安眠的药物进行治疗，夜晚睡前可以选择喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚。
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病情分析：
治疗失眠的方法，首先要找见失眠的原因，才能够对症治疗，达到比较好的效果，因为经常失眠，主要还是由于自己的压力比较大，想的事情比较多，情绪方面的影响是比较多的，所以说调整好自己的状态，将一些不良的情绪及时的发泄出来，学会沟通，而且要养成有规律的生活饮食方式。
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