儿童怎样减肥最快最有效
病情描述：孩子在家给奶奶带，现在饮食方面不规律，长胖很多。儿童怎样减肥最快最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要给儿童减肥，还是要多做运动，但是平时也要适当的控制下饮食。首先要调整饮食结构，规律三餐，尽量避免大鱼大肉，多吃新鲜水果蔬菜，增加维生素和膳食纤维的摄入。要戒掉零食，晚上6点以后不要再吃任何食物。家长平时可陪孩子跑步，打羽毛球，能够燃烧脂肪，可以起到减肥的效果。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
长期的运动锻炼，是孩子减肥最快最有效，而且不会反弹的方法，并且对孩子的免疫力，以及体质都有增强作用，还要控制日常饮食的摄入，不能因为减肥，造成孩子营养不良，可以多食用粗粮，以及蔬菜水果的添加，要做到食物多样化，保证合理膳食，减少零食以及高脂肪的食物。
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