为什么失眠
病情描述：最近学习和工作压力也不是很大，饮食方面也很正常，但就是睡不着，为什么失眠？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠的原因很多的，学习或工作压力大都可能导致失眠的，精神心理因素都可能影响睡眠的。所以要放松心情就容易睡好觉了，环境噪音太大也会影响睡觉的。肝火旺盛，心肾不交或者是肝血不足，都可能导致失眠症的。可以适当的用安神药和病因治疗，如果不知道原因，就需要做相关检查的。
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病情分析：
失眠和压力过大以及思虑过多等原因有一定的关系，建议口服安神的药物进行调理，有利于改善睡眠，平时注意不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝酒，这些食物容易影响睡眠，要多喝温开水，适当的增加体育运动，有利于促进睡眠，要以容易消化的软食为主，少吃生硬和过于刺激性的食物。
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