失眠睡不好觉怎么办
病情描述：我不知道是最近工作压力太大，还是身体不好 ，老是失眠，失眠睡不好觉怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
建议患者可以选择物理的方法来改善睡眠质量，白天的时候可以多做一些体育锻炼，多做一些有氧运动，如快走，慢跑，打羽毛球等，使身体变得有些劳累，能够有效地增加夜晚的睡眠质量，患者睡前还可以用热水进行泡脚，如果在上述方法得不到改善的情况下，则需要服用一些镇静助眠的药物。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
失眠，睡不好觉跟工作压力太大是有直接关系的，需要及时的减轻工作压力，同时也需要根据病情来选择治疗方式，出现失眠，睡不好觉，可以通过口服安神补脑液，健脑补肾丸，等中成药进行治疗，同时也可以在睡前进行穴位的按摩，或者是温水泡脚物理疗法来辅助治疗，严重时需要镇静催眠药物。
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