什么蔬菜补钙
病情描述：我家小宝宝现在正是长身体的时候，想给他吃一些蔬菜补钙，什么蔬菜补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
蔬菜当中富含的维生素含量是比较高的，具体的补钙效果比较好的也比较少，一般来说可以让孩子多吃一些鸡蛋，肉类产品，海产品，动物的内脏，这些补钙的效果都是比较好的，而且如果说孩子缺钙比较严重的情况下，可以进行一些药物的补充，效果也是比较好的。
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病情分析：
补钙的蔬菜有很多，比如菠菜，菠菜中含有钙铁锌等微量元素，但是在吃菠菜时候一定要给菠菜焯水，这样能够去掉菠菜中含有的草酸，更容易促进钙的吸收，还有洋葱，洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强身体免疫力，常吃洋葱可以帮助骨骼中的钙流失，洋葱还有预防骨质疏松的作用。
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