失眠要注意什么呢
病情描述：我工作压力大，老是失眠睡不着，心烦气躁的，很难受，失眠要注意什么呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠要注意，如果说长期的失眠不进行相关的调整，那么会影响到精神状态，精神状态不好，长期下来会导致身体方面出现一些不舒服的情况，所以说调整好自己的心态，工作压力比较大，就要学会劳逸结合，放松心情，过度的紧张，长期的压力之下会导致自己的精神和身体方面都受到一些损伤。
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病情分析：
失眠要注意的事项是比较多的，首先要学会劳逸结合，不要有过多的压力，不管是来自于精神方面的压力，生活工作各方面的压力，都要学会及时的这样一些不良的情绪发泄出去，减少自己的这些压力，要学会劳逸结合，自己尽力就可以了，而且不要让自己的精神处于高度紧张的状态下。
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