失眠多梦烦躁不安如何改善
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
针对失眠多梦烦躁不安,可以通过一些安神中药调改善调理一下,晚上睡前别喝一些引发刺激的饮料,也不要吃一些辛辣类的食物,晚上睡前饮食要清淡,也不要做剧烈的运动,另外就是白天应该多去尝试找身边的人诉说一下,或者是加强一下运动,都可以改善烦躁的情绪。
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病情分析:
失眠多梦,烦躁不安的这个情况想要进行改善,那么还是要进行失眠的治疗是比较好的,要找到失眠的具体原因进行积极的治疗,失眠好了之后多梦烦躁的这种情况都是可以得到改善的,而且平时的时候要养成有规律的生活饮食方式,早睡早起,晚上睡觉前喝上一杯热牛奶是可以得到一些改善的。