男人备孕吃什么
病情描述：现在让我老婆备孕当中，我自己也要备孕一下，但是不知道吃什么好。男人备孕吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
在备孕的过程中男性可以吃黑芝麻黑豆等来提高精液质量，是有一定的生精和补肾的功效的，建议调整作息时间，也不要久坐，也可以多做户外活动来看看，同时建议调整睡眠的时间，注意不要戒烟戒酒，建议在女性的排卵期进行性生活，可以提高怀孕的可能，观察女性的经期是否规律。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
男人备孕期间主要是饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些绿叶的蔬菜和低糖分的水果以及优质蛋白质之类的食物，并没有特别禁忌的食物的，但是要禁止抽烟喝酒。其他的海鲜，海产品，辛辣，刺激性等食物减少摄入，保证睡眠，避免熬夜，有助于受精卵健康的。
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