吃什么能治失眠症
病情描述：我闺蜜年纪轻轻平时也没有什么烦恼，但是她经常和我说她失眠睡不着，我觉得这样长期失眠下去也不行，想知道吃什么能治失眠症？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现有失眠的情况，还是要明确引起失眠的根本性病因，并不是说通过吃哪一种食物就可以达到完全的恢复，这种情况下主要就是放松心里，不要过度的紧张，保证良好的情绪，可以适当的应用一些安神的药物，就有利于促进失眠的恢复，比方说应用一些安神补脑液或者是应用一些谷维素。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
平时可以多吃具有补气养血作用的食物，比如牛奶，红枣，核桃，莲子，百合，枸杞，桂圆等，也可以选择口服养心安神的药物进行治疗，但是在这期间需要改善平时不良的生活习惯和饮食习惯，不要长期熬夜，睡觉之前可以用热水泡脚，长期坚持对失眠也有很好的改善作用。
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