湿热指数多少？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
湿热体质的表现症状为经常口干、口苦、大便粘腻、舌苔黄厚，出汗也比较油，还有喜欢脸上长痘。湿热体质的调理方法有饮食和运动方法。饮食方面可以经常吃一些清热、利湿的产品，如薏仁、西瓜、冬瓜等。运动方面根据自己体质选择一些强度比较大的运动，重点是要坚持运动。
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