走路算锻炼吗
病情描述：医生说需要多锻炼提高免疫力，由于工作繁忙没时间去做运动，但每天都步行上下班，走路算锻炼吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，走路也算是一种锻炼，但是要想达到提高身体素质或者是减肥的目的，那就需要增加锻炼的运动量，如果锻炼的运动量不够，是不会达到所想要的锻炼效果的，如果你要想提高自己的免疫力，只是走路是不够的，需要采取特殊锻炼的方法，比如说跑步，还有进行体能锻炼，要达到一定的锻炼强度，才能达到目的。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
通过每天步行上下班也是一种锻炼的方式，通过这种行走不行的，锻炼方式对于身体健康也有很好的帮助，如果是缺乏锻炼，可以采取这种方式进行锻炼，注意检查是否有肥胖症或者是有高血脂，高血压等现象，通过适当的体育锻炼以及散步，行走都可以起到很好的辅助作用。
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