长期失眠如何就医
病情描述：我这个月每天加起来都没睡够四个小时，请问请问长期失眠如何就医？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
引起失眠的原因大多数是由于个人的不良生活方式和个人的心态有一定的关系，可以从这两方面去调理，平时保持情绪的稳定，在入睡之前不要想太多的事情，而且也不要抽烟，喝一些咖啡，失眠比较严重的话，还是建议到神经内科进行检查是否有焦虑抑郁的情况，必要的情况下也可以服用一些帮助睡眠的药物。
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病情分析：
可以服用一些安神补脑的药物调理身体，如果失眠比较严重的话，可以服用一些安眠药，但是要注意适量，因为长期服用安眠药的话会导致成瘾性。平时调整生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼，防止压力过大，睡前可以用温水泡澡和听舒缓的音乐，调整饮食结构。
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