12岁小孩怎么减肥
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病情分析：
可以通过合理调节饮食结构加上坚持做科学的运动锻炼来达到健康减肥的效果，因为这个年龄正是身体生长发育的重要时期，不能靠节食来减肥，可以坚持每天适当做一些有氧运动和局部发力的动作锻炼，饮食需要少量多次，保证身体所需的营养，尽量少吃高脂肪和高热量食物，晚餐要少吃，不要吃零食，睡前不要进食，平时多喝温热水，有助于脂肪的分解和排泄。
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病情分析：
你好，孩子比较肥胖，首先在饮食方面一定要严格控制热量的摄入，高热量高蛋白油腻性比较大的食物，尽量不要再给孩子吃了，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每顿只能吃个半饱，建议每顿在吃饭之前最好让孩子喝一碗白开水，在运动方面多带孩子进行运动，跑步，跳绳，仰卧起坐，每天都要进行，长时间坚持才有可能减肥成功的。
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